| Категории раздела |
|
 |
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
|
| Форма входа |
|
|
|
 | |  |
|
Бесплодие - возможная причина в еде?
Для мужчины
Бесплодием Всемирная организация здравоохранения
называет состояние, при котором супружеской паре в течение года не
удается зачать ребенка. Профессиональная ассоциация андрологов России к
2000 году установила норму содержания сперматозоидов в 1 мл спермы - 40
млн. Еще в начале XX века эта цифра составляла 200-250 млн.
Неудивительно, что, согласно статистике, каждая третья пара испытывает
проблемы с оплодотворением. Как избавиться от них с помощью питания?
Фруктоза
- лучший друг сперматозоидов. Фруктовый сахар необходим для их
созревания. Если включить в рацион шоколад, апельсины, грейпфруты и
особенно желтые сладкие яблоки, то сперматозоиды станут более
подвижными. Нельзя забывать и о лимонах, содержащих кислоту, принимающую
активное участие в биохимических процессах и продлевающую
сперматозоидам жизнь.
А вот активности им могут придать
морепродукты, богатые цинком, селеном, молибденом, - креветки, кальмары,
крабы. Особенно российские - дальневосточные: в их мясе накапливается
химический элемент германий, которым богат прибрежный шельф. Германий
повышает активность сперматозоидов. В Европе и Японии есть даже
германиевые клиники, где с помощью грязей, богатых этим элементом, лечат
многие болезни. В меньшей степени он содержится в помидорах, щавеле и
артишоках. Причиной снижения «качества и количества» может стать также
недостаток меди, а значит, нужно есть богатые ею лесные ягоды.
Способствует
концентрации сперматозоидов такой антиоксидант, как ликопен,
содержащийся в помидорах. Он же, кстати, является профилактическим
средством против воспаления предстательной железы. И, разумеется,
мужчина должен получать с пищей достаточное количество полноценного
белка.
Для женщины
Созревание яйцеклетки во многом
зависит от наличия в пище фосфолипидов - веществ, содержащих фосфор.
Классический продукт, их содержащий, - рыбий жир. Необязательно покупать
его в аптеке, достаточно включить в рацион треску или любую жирную
морскую рыбу. Много фосфора содержится в костном мозге крупного рогатого
скота, в свином мозге. Однако эти продукты требуют тщательной
термической обработки, поскольку могут содержать преоны - белки с
вирусоподобным действием.
А вот белокочанная капуста (свежая и
квашеная) богата витамином U, способным стимулировать активность матки и
нормализовать менструальный цикл, - это необходимое условие для
зачатия. При бесплодии полезно есть семечки подсолнечника, кунжута и
орехи (цинк), цитрусовые (витамин С), бурый рис, бобовые, овсяную кашу
(витамины группы В), сою. миндаль и хлеб из муки грубого помола
(магний). А вот потребление большого количества алкоголя затрудняет
усвоение витаминов группы В, цинка и железа, важных для успешного
зачатия.
Что касается мяса и кисломолочных продуктов, то женщине,
желающей забеременеть, лучше себя в них ограничить. Большое количество
белка может уплотнить оболочку фолликула, и в нужный момент она не
лопнет - это приводит к образованию кист. Казеиновые вещества.
максимально уплотняющие оболочку, содержатся в плотных молочных
продуктах - сметане, сливках, жирных йогуртах, поэтому женщине стоит
отложить их употребление на беременность, когда ей пригодится
содержащийся в этих продуктах кальций. Поэтому диета на кефире в данном
случае может принести только вред. Она нехороша еще и тем, что РН
слизистых оболочек женщины благодаря кисломолочным продуктам сдвигается в
кислую же сторону и сперматозоидам в ней просто не выжить. Осторожнее
нужно относиться и к кофеину: американские исследователи выяснили, что
риск неудачных родов у женщин, употребляющих до 50 мг кофеина в день, в
три раза выше, чем у тех, чье потребление составляет до 2 мг в день.
Вредные
ограничения
Не способствует зачатию вегетарианство: животный жир
необходим для выработки половых гормонов. Диета - тоже враг
беременности. Отказ от жизненно важных веществ ведет к бунту
гормональной системы и как следствие - к бесплодию. При голодании
организм начинает снабжать питательными веществами только жизненно
важные сие темы - сердце, головной мозг, легкие, но не половую систему.
Причем «включить» ее после этого будет крайне сложно.
Если
индекс массы тела (рассчитываемый по формуле: вес в кг разделить на
(рост в см)2) опускается ниже 18, а содержание жира в организме
становится меньше 12%, может прекратиться менструация и наступить
временное бесплодие. Особенно опасны в этом отношении «быстрые» диеты,
когда за месяц теряется 10 и более процентов от первоначального веса.
Обсудить статью можно на форуме http://modnici.at.ua/forum/13-101-1
|
| Категория: Мои статьи | Добавил: zelya (04.06.2010)
|
| Просмотров: 568
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] | |
 | |  |
|
|
