Главная Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: zelya  
Главный женский форум » Я БЕРЕМЕННА! » Питание при беременности » А что , что-то нельзя? (О том, что можно и что нельзя!)
А что , что-то нельзя?
zelyaДата: Вторник, 25.05.2010, 18:33 | Сообщение # 1
Скромный гений
Группа: Главная админка
Сообщений: 300
Статус: Offline
Во время беременности потребности организма женщины в белках, жирах, углеводах, витаминах, макро- и микроэлементах существенно возрастают. Значение полноценного, сбалансированного питания беременной для нормального развития плода, благоприятного течения и исхода беременности доказано многочисленными исследованиями. Наиболее демонстративными в этом отношении являются данные сравнения массы тела родившихся детей в период блокадного Ленинграда в 1942г. Масса тела доношенных новорожденных составляла на 550г меньше массы тела новорожденных в 1940г., а более 40% детей родились недоношенными. Экстремальные условия жизни и, прежде всего, голодание беременных обусловили высокую смертность новорожденных в блокадном Ленинграде. Недостаточное питание матери отрицательно влияет не только на массу, но и на длину тела плода. Фактически, постоянная гипокалорийная диета может являться основной причиной бесплодия у некоторых женщин. Женщины с низкой массой тела в течение беременности чаще имеют нарушения со стороны сердечно- сосудистой и дыхательной систем.

Нарушения питания в различные сроки беременности по- разному влияют на состояние плода. Многое зависит как от качественных и количественных показателей недостаточного питания, так и от его продолжительности. Короткие нарушения в питании могут и не сказаться на развитии плода за счет запасов нутриентов в организме матери. Но длительное голодание может вызвать существенное нарушение. Избыточный вес женщины во время беременности увеличивает риск развития гестационного диабета, повышение артериального давления. Кроме того, увеличивается вероятность рождения излишне крупного ребенка с вытекающими отсюда последствиями.
Белки

Даже временный дефицит белков приводит к задержке развития плода и снижение его массы тела, снижается масса мозга, печени, сердца. При голодании матери для питания плода используются, прежде всего, глобулины. Нарушение соотношения альбуминов и глобулинов в сыворотке крови беременных может влиять на эмбриогенез.

Недостаточное количественное содержание белка в пищевом рационе беременной за счет изменения биохимического состава крови, миометрия, значительно увеличивает риск самопроизвольных абортов, преждевременных родов, повышение перинатальной смертности, вероятности возникновения анемии.

Изменение качественного состава белка также влияет на течение беременности. Преобладание только растительного или животного белка может вести к различным нарушениям: биосинтезу РНК и ДНК, изменению продолжительности сроков беременности, характера родовой деятельности и др. Особое значение придается таким аминокислотам, как валин, гистидин, изолейцин, лейцин, лизин, метионин, таурин, треонин, триптофан, фенилаланин.
Жиры

На развитие потомства оказывают влияние количественные и качественные показатели состава жира в пищевом рационе беременных. Недостаток общего количества жира влияет на массу новорожденного, на содержание определенных липидов в плазме крови, что сказывается на дальнейшем их развитии. Важное значение придается линолевой и линоленовой полинасыщенным жирным кислотам. Недостаток некоторых полиненасыщенных жирных кислот приводит к существенным изменениям развития нервной системы.
Углеводы

Избыток углеводов в пищевом рационе беременной, особенно легкоусвояемых, значительно повышает частоту внутриутробной гибели плода. При недостаточном потреблении углеводов и более высокой скорости окисления глюкозы у беременных, особенно в последний период беременности, возникает снижение уровня глюкозы в крови. Это приводит к усилению катаболизма белков у плода и отрицательно сказывается на его развитии.
Витамины и минеральные вещества

Во время беременности значительно возрастает потребность в витаминах и минеральных веществах. Особенно это касается витаминов группы В ( В1 ), D. Анализ фактического питания кормящих женщин показал, что потребление витаминов А, С, В1 и В2 не достигает рекомендуемых норм. Это связано с рядом причин: однообразный рацион питания, употребление консервированных и рафинированных продуктов, недостаточное содержание витаминов в продуктах в определенные периоды года, потери при кулинарной обработке и др. Например, в зависимости от вида продукта, способа его обработки, потери витаминов могут составлять от 10- 30 до 40- 90%. Но если в конце лета наблюдается улучшение обеспеченности витамином С, каротиноидами и жирорастворимыми витаминами, то дефицит витаминов группы В, основными источниками которых являются продукты животного происхождения, не исчезает. По результатам обследований отмечается, что практически не обнаруживается женщин, обеспеченных всеми витаминами. У большей части обследованных ( 70- 80% ) наблюдается сочетанный дефицит трех витаминов и более, то есть обнаруживаются полигиповитаминозные состояния независимо от возроста, времени года, места проживания и профессиональной принадлежности.

Дефицит витаминов нарушает течение беременности, ведет к различным нарушениям развития плода. Дефицит витамина В6 часто приводит к некоторым видам токсикоза беременных способствует разрушению зубной эмали. Недостаток витамина В6 и витамина В12 является одной из причин развития анемии у беременных. При дефиците витаминов у плода могут наблюдаться самые различные расстройства ( от некоторых видов нарушения обмена веществ, например липидного при дефиците рибофлавина, до аномалий развитий и гибели плода при дифеците тиамина, пиридоксина, ниацина, ретинола, токоферола и другие ). На здоровье беременных и плода отрицательно сказывается и чрезмерное поступление витаминов.

Следует подчеркнуть значение обеспеченности организма беременной витамином С. Недостаток витамина С может быть причиной преждевременных родов, выкидышей, рождения неполноценных детей, а избыток витамина С в пищевом рационе на ранних стадиях беременности может оказывать абортивное действие.

питание беременныхДефицит фолиевой кислоты ассоциируется с увеличением встречаемости рождения младенцев с низким весом, дефектами нервной системы, наличием мегалобластической анемии у матерей. Адекватные количества фолиевой кислоты должны поступать уже в течение первых шести недель беременности, т.е. прежде, чем большинство женщин узнают, что они являются беременными. Было установлено, что увеличение скорости метаболизма фолатов у беременных женщин приводит к дополнительной потребности в диете фолатов приблизительно от 200 до 300 мг в день. Чрезмерное потребление фолиевой кислоты ( более 1000 мг в день ) может приводить к нарушению баланса ( дефициту ) витамина В12. Этот дефицит может вести к необратимым неврологическим последствиям. Согласно недавнему опросу GaLLup, только 15% женщин, в возрасте 18- 45 лет, знают о рекомендациях суточной потребности фолиевой кислоты в 400 микрограммов. Специальные обзоры показывют, что среднее потребление фолиевой кислоты женщинами составляет приблизительно 230 мкг/сут.

Избыток или недостаток макро- и микроэлементов во время беременности также неблагоприятно сказывается на состоянии организма беременной и плода. Эти вещества оказывают регулирующее действие на кислотно- основной обмен, активность ферментных систем и гормонов. Потребность человека в микроэлементах ( цинке, меди, магнии, кобальте, селене и др. ) не превышает 0,10- 10 мг/сут, однако они необходимы постоянно. Недостаток их вызывает снижение темпов роста и массы плода, приводит к учащению случаев развития уродств.

Последние годы большое значение стали придавать дефициту йода, который приводит к патологии гестационного периода, нарушению созревания плода и тиреоидной недостаточности у новорожденного. Особенно это важно в районах, относящихся к очагам йодной недостаточности. В условиях даже легкого йодного дефицита происходит формирование вторичной тиреоидной недостаточности, которая служит основной предпосылкой развития у ребенка разнообразных отклонений со стороны ЦНС ( неврологический кретинизм и субкретинизм ) и собственно тиреоидной дезадаптации в периоде новорожденности ( транзиторный неонатальный эндемический гипотиреоз, диффузный эндемический зоб ). Уже не первое десятилетие эндокринологам мира известно, что в эндемичных регионах в сравнении с йодобеспеченными у беременных существенно повышена частота спонтанных выкидышей, мертворождений, а у их потомства не только регистрируется снижение интеллектуального индекса, но отмечается также высокий риск врожденных пороков развития ( сердца и др. ).

Таким образом, неполноценное питание во время беременности в виде избытка или недостатка отдельных нутриентов сказывается и на здоровье самой беременной и на здоровье ребенка.

С другой стороны, на развитие плода может влиять повышение среднесуточной энергоценности рациона питания беременной. В пищевом рационе беременных женщин, родивших крупных детей, отмечено повышенное содержание жира и легкоусвояемых углеводов и пониженное содержание овощей и фруктов. Соотношение основных пищевых ингредиентов ( белков, жиров и углеводов ) в рационе было нарушено и составляло 1: 1,4:5,5, а у женщин, родивших детей со средней массой- 1:1:3,7. Установлено также, что при рождении крупным плодом в рационе беременных было снижено количество минеральных веществ ( в частности, фосфора, кальция и меди ) и витаминов В1, В2, РР и С. Таким образом, крупные дети рождаются у матерей, которые больше потребляют углеводов и жиров при одинаковом потреблении белка. Установлена прямая зависимость между массой тела плода и содержанием в рационе питания беременной углеводов. В третьем триместе беременности у женщин, родивших детей с большей массой тела и потреблявших больше углеводов и жиров, выявляется существенное повышение уровня глюкозы в крови, холестерина, липопротеидов низкой плотности. У этих женщин было увеличено содержание недоокисленных продуктов обмена в крови ( пирувата и лактата ).

питание беременныхРождение крупного ребенка создает проблемы как для матери во время родов, так и для ребенка. Чаще развиваются родовая травма, асфиксия, выше риск постнатальной смерти. В дальнейшем у таких детей отмечаются отставание в развитии, неврологические осложнения, ожирение, артериальная гипертензия, ускоренный темп развития атеросклероза, онкологические проблемы и др. Отмечено, что чем крупнее новорожденные, тем реже у них встречается гармоничное физическое развитие, в частности, ростовесовые показатели.

Проблема ожирения у женщин связана также с возрастом: в 10% ожирение наблюдается в возрасте от 15- 19 лет и до 60% в возрастной группе от 40 до 44 лет. Намного более высока корреляция существует между ожирением и количеством беременностей: 16% ожирения среди тех, кто никогда не был беременной, и 50- 68% среди многорожавших женщин. С каждой беременностью масса тела женщины увеличивается в среднем на 2,5 кг.

Лактация не помогает матери вернуться к ее исходной массе тела.

Таким образом, пищевой рацион беременной в содержании основных нутриентов ( белков, жиров, углеводов ), витаминов, минеральных веществ, микроэлементов и жидкости должен соответствовать основным физиологическим потребностям. Полноценным следует считать пищевой рацион беременной, в который входят данные ингредиенты в оптимальных количествах и соотношениях с учетом:

* возраста беременной
* ее конституции
* наличия ожирения или недостаточного питания
* периода беременности или лактации
* срока беременности
* физиологических энергозатрат
* времени года
* избыточной прибавки массы тела ( более 300- 350 г в неделю )
* отеков беременной
* особенностей профессиональной деятельности
* культурных, расовых особенностей
* сопутствующей патологии

Полноценным питание называется тогда, когда оно обеспечит нормальное функционирование всех систем и органов как самой беременной, так и будущего ребенка.

Учитывая, что как энергетическая полноценность пищи, так и качественный ее состав воздействует на течение и последствия беременности, то введением определенных диетических рекомендаций можно существенно влиять на здоровье женщины во время беременности и ее будущего ребенка.


 
МахаДата: Среда, 02.06.2010, 14:22 | Сообщение # 2
Читательница
Группа: Избранные
Сообщений: 10
Статус: Offline
во время беременности перечитала кучу книжек,наслушалась всех родственников и знакомых и поняла,что слушать нужно только себя.если вы здоровы,хорошо себя чувствуете,то кушать можно ВСЁ,но в меру,хотя и с этим у меня была проблема-я пачками ела кальций))мама пугала,что у ребенка могуть"окаменеть"кости,но я думаю,что если организм требует,то не просто так.
Естественно водка и сигареты не относятся к здоровым потребностям организма,но против бокала сухого вина или пива ничего не имею.
Также питалась и после рождения карапуза.первую неделю посидела на этой безумной диете для мам новорожденных и поняла,что это бред.Опять же повторюсь,если вы и малыш здоровы,то в небольших дозах можно всё,просто следите за реакцией детёныша,т.к. у некоторых бывает аллергия на какие-либо продукты,также как у взрослых.
 
МаксимДата: Вторник, 08.10.2013, 17:12 | Сообщение # 3
Знаток
Группа: Избранные
Сообщений: 60
Статус: Offline
luxurymarket.umarket.info, это интернет-магазин, где вы можете заказать серебряные украшения для женщин и мужчин по цене производителя.
 
InusyaДата: Среда, 19.03.2014, 16:36 | Сообщение # 4
Читательница
Группа: Избранные
Сообщений: 14
Статус: Offline
Есть нужно то, на что тянет, но в пределах разумного. Например если тянет на сладкое, то лучше вместо тортика и конфет поесть сухофруктов. Правда не всегда получается так заменить)) потому что у беременных как обычно: хочу тортик шоколадный с вишней и все тут! Другого ничего не хочу!) ну вот я старалась почаще придумывать более полезную замену, когда получалось. Правда получалось не всегда.
 
phisolemaДата: Среда, 02.09.2015, 16:29 | Сообщение # 5
Читательница
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
Покупал жене витамины http://rozetka.com.ua/on_ow_60_748927024500/p274800/ поскольку у нее был ужасный токсикоз надо было брать откуда питательные вещества. Ничего мы вместе пережили этих девять месяцев и поверьте было ради чего у нас прекрасный здоровый ребенок !!!
 
tanechkasmirnovabДата: Вторник, 29.09.2015, 10:17 | Сообщение # 6
Читательница
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Статус: Offline
Да, я тоже витаминки во время беременности пила
 
inna02Дата: Среда, 21.10.2015, 11:40 | Сообщение # 7
Читательница
Группа: Избранные
Сообщений: 17
Статус: Offline
МОЖНО ВСЕ
 
aandrusinaДата: Среда, 13.01.2016, 21:00 | Сообщение # 8
Грамотейка
Группа: Избранные
Сообщений: 27
Статус: Offline
я все ела
 
olga-klimenk1Дата: Четверг, 31.03.2016, 08:01 | Сообщение # 9
Читательница
Группа: Избранные
Сообщений: 15
Статус: Offline
все кушала понемного
 
litowkoviktoryaДата: Пятница, 02.09.2016, 12:03 | Сообщение # 10
Читательница
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
Витамины - это наше все, ем фрукты, овощи и витрумом закусываю)))
 
yanookДата: Четверг, 29.09.2016, 12:11 | Сообщение # 11
Читательница
Группа: Избранные
Сообщений: 15
Статус: Offline
конечно можно все что хочется беременной.
 
LisaVДата: Суббота, 08.10.2016, 11:11 | Сообщение # 12
Читательница
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Статус: Offline
Сказала нет алкоголю.
 
enotik736Дата: Четверг, 01.02.2018, 11:33 | Сообщение # 13
Грамотейка
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Статус: Offline
конечно)))
 
vendylove11Дата: Понедельник, 26.02.2018, 18:26 | Сообщение # 14
Читательница
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
Кушала все
 
lynkaandriyt31Дата: Воскресенье, 10.02.2019, 14:08 | Сообщение # 15
Философ
Группа: Пользователи
Сообщений: 246
Статус: Offline
Что по поводу излечения от наркомании в Виннице, то я бы рекомендовал смело обращаться за помощью вот сюда 12steps.com.ua/reabilitacionnyy-centr-v-vinnice.html
 
OlgaVДата: Понедельник, 11.02.2019, 18:47 | Сообщение # 16
Читательница
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
А пиццу можно при беременности?
 
bogdanboyko78Дата: Вторник, 12.02.2019, 18:19 | Сообщение # 17
Читательница
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
Цитата OlgaV ()
А пиццу можно при беременности?

Если качественная пицца, то почему бы и нет? Вот, к примеру, вегетарианская пицца из онлайн-ресторана Watatsumi https://zp.watatsumi.com.ua/product-category/pizza/vegan/ . Приготовлены из свежих продуктов, и бережно относятся к вашей фигуре, потому что калорий меньше чем в мясных и колбасных пиццах. А по вкусу ничем не уступают. Частенько заказываем; отличный вкус, доступные цены и быстрая доставка.
 
lynkaandriyt31Дата: Четверг, 14.02.2019, 13:58 | Сообщение # 18
Философ
Группа: Пользователи
Сообщений: 246
Статус: Offline
Так или иначе, вам наверняка будет полезно почитать какие-нибудь интересные и познавательные бизнес книги http://100knig.com.ua/biznes-svoimi-rukami/
 
aleksejantohin995Дата: Суббота, 07.12.2019, 20:26 | Сообщение # 19
Читательница
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
Статус: Offline
Можно все, если нет аллергии.
 
geraldiksДата: Вторник, 16.11.2021, 12:27 | Сообщение # 20
Грамотейка
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
Статус: Offline
Девули, у меня вопросик - а можно ли при беременности пить кофе? Очень-очень хочется... А тут еще и магазин нашла, где недорого оригинальный кофе https://coffeestory.in.ua/ приобрести можно, так что даже не знаю что и делать. Подскажите плиз не будет ли от него вреда.
 
megapereezdДата: Пятница, 28.01.2022, 15:27 | Сообщение # 21
Читательница
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
По-домашнему вкусная еда с доставкой на дом. Ресторан Хуторок на околице https://brovary-eda.kiev.ua/zdorovoe-pitanie/ Блюда без масла, приготовленные на гриле. Можно кушать беременным и кормящим мамочкам. Рыба, курица, салаты и вкусные творожные сырники. Цены доступны каждому.
Прикрепления: 1633156.jpg (286.3 Kb)
 
andrew6white6Дата: Вторник, 03.10.2023, 19:50 | Сообщение # 22
Читательница
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
you can save information in different formats in xtiles.app and it will be much more practical and convenient. This information will never disappear and will be organized better than anywhere else.
My templates on oficial website xTiles:

https://xtiles.app/en/collections/adhd-planner

https://xtiles.app/en/templates/weekly-planning-template 
https://xtiles.app/en/templates/productivity-planner-template
https://xtiles.app/en/templates/to-do-list-template
https://xtiles.app/en/templates/kanban-board-template
https://xtiles.app/en/templates/vision-board-template
https://xtiles.app/en/templates/daily-docket-planner-template

Добавлено (03.10.2023, 19:56)
---------------------------------------------
you can save information in different formats in xtiles.app and it will be much more practical and convenient. This information will never disappear and will be organized better than anywhere else.
My templates on oficial website xTiles:

https://xtiles.app/en/collections/adhd-planner

https://xtiles.app/en/templates/weekly-planning-template 
https://xtiles.app/en/templates/productivity-planner-template
https://xtiles.app/en/templates/to-do-list-template
https://xtiles.app/en/templates/kanban-board-template
https://xtiles.app/en/templates/vision-board-template
https://xtiles.app/en/templates/daily-docket-planner-template


https://xtiles.app/en/collections/adhd-planner
https://xtiles.app/en/templates/weekly-planning-template
 
Главный женский форум » Я БЕРЕМЕННА! » Питание при беременности » А что , что-то нельзя? (О том, что можно и что нельзя!)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


TOP.zp.ua Rambler's Top100Раскрутка сайта, Оптимизация сайта, Продвижение сайта, Реклама!Refo.ru - русские сайты Интернет :: Общение Амортизаторы BOGE (Германия) для ВАЗ, TOYOTA, BMW, AUDI, HONDA, Мерседес, OPEL, FORD, MITSUBISHI и других автомобилей.
Copyright MyCorp © 2024